Zdrowie i uroda
[1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [13] [14] [15] [16] [17] [18]
 |
Joga lecznicza
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 24.35 zł
|
|
| Asany jogi są charakterystycznymi pozycjami ciała, w czasie których różne mięśnie zostają napinane i rozluźnianie. Nie są to jednak ćwiczenia gimnastyczne i nie wymagają zużywania dodatkowych kalorii. Natomiast: Pomagają w łagodzeniu huśtawek emocjonalnych Rozjaśniają tok myślenia Wzmacniają pamięć Mimo że celem asan jest koncentracja umysłowa i spokój, polepszają one też kondycję i wytrzymałość. Zmniejszają procent tkanki tłuszczowej w ciele. Poprawiają krążenie w gruczołach dokrewnych i witalnych organach. Są wyrazem wschodniej filozofii o jedności ciała i psychiki. | ||
 |
Indeks glikemiczny
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 16.83 zł
|
|
| "Zapomnij o modnych dietach, które zmuszają się do rezygnowania z siebie i liczenia kalorii. Dieta niskoglikemiczna jest prosta, sycąca i skuteczna. Gwarantuje korzyści, które można zobaczyć i poczuć. Sherry Torkos, farmaceutka, instruktorka fitness i specjalistka w dziedzinie medycyny naturalnej, opracowała łatwy do wdrożenia plan działania, który pomoże Ci schudnąć, osłabić łaknienie, kontrolować apetyt i zyskać więcej energii, jednocześnie dbając o zdrowie. Czym jest cukrzyca i syndrom metaboliczny oraz jak zmniejszyć ryzyko ich wystąpienia dzięki indeksowi glikemicznemu? Jak poziom cukru i insuliny wpływa na spadek wagi, starzenie się i sprawność seksualną? W jaki sposób stres, sen i zaburzenia hormonalne wpływają na tkankę tłuszczową? Które suplementy pomagają kontrolować poziom cukru we krwi i wspomagają odchudzanie? Jak opracować skuteczny program ćwiczeń?" | ||
 |
Modelowanie sylwetki
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 69.56 zł
|
|
| Po międzynarodowym sukcesie "Atlasu treningu siłowego" FrĂŠdĂŠric Delavier przedstawia tym razem książkę w całości poświęconą ćwiczeniom dla osiągnięcia ładnej sylwetki. Jest to wyjątkowy poradnik dla kobiet, które chciałyby poprawić ogólną kondycję, wzmocnić siły, poruszać się z łatwością - po prostu być sprawne i ładnie wyglądać. Aby to osiągnąć. niezwykle ważne jest wzmocnienie takich partii ciała, jak: pośladki. nogi. brzuch i plecy. Precyzyjnie wykonane ryciny doskonale pokazują, które grupy mięśniowe zaangażowane są w dane ćwiczenia. Trenowanie według szczegółowych wskazówek zawartych w książce pozwoli ćwiczącym poznać anatomię własnego ciała, w sposób przemyślany i efektywny wzmocnić mięśnie oraz uniknąć kontuzji wynikających z nieprawidłowo dobranych ćwiczeń. Szczegółowe ryciny anatomiczne sprawiają. że publikacja powinna zainteresować również studentów wydziałów rehabilitacji i fizjoterapii akademii medycznych, akademii wychowania fizycznego oraz wydziałów malarstwa i rzeźby akademii sztuk pięknych. | ||
 |
300 pytań na temat ciąży
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 28.20 zł
|
|
| Jestem w ciąży i nagle pojawia się mnóstwo pytań: co mogę teraz robić, na co powinnam zwracać uwagę, czy wszystko przebiega prawidłowo? | ||
 |
Potęga myślenia
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 37.51 zł
|
|
| "Potęga myślenia" to dynamiczny, interaktywny program służący samodoskonaleniu poprzez myślenie - i życie! - z mocą. Autorka proponuje Czytelnikom ponad dwadzieścia ciekawych ćwiczeń i mnóstwo ukierunkowanych afirmacji. Korzystając z jej rad, każdy może stworzyć własną filozofię pozytywnego myślenia, która z pewnością ożywi najważniejsze dziedziny jego życia. | ||
 |
Samoobrona dziewcząt Naucz sie bronić
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 35.90 zł
|
|
| Strach przed przemocą seksualną nie jest obcy żadnej dziewczynie. Jednak wcale nie muszą one padać ofiarą przestępców. Pewności siebie i metod samoobrony można się nauczyć. Ta książka zachęci cię do rozwijania własnej siły i umiejętności stawiania oporu. | ||
 |
Masaż partnerski
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 31.40 zł
|
|
| Każdy może użyczyć sobie i swojemu partnerowi dobrodziejstwa masażu partnerskiego. Wstęp do książki zawiera uwagi, dotyczące właściwego otoczenia i atmosfery oraz charakterystykę różnych technik masażu. Główną jej część stanowi jednak ukazanie fascynującej wędrówki po ciele partnera. Dzięki odrobinie zdolności wczuwania się i wrażliwości zorientujesz się szybko, w jakim stanie psychicznym i fizycznym jest partner i jak możesz mu sprawić przyjemność. Zapoznaj się z propozycjami i trikami doświadczonej autorki, puść w ruch wyobraźnię i doznawaj przyjemności. | ||
 |
Masaż uśmierzający ból. Krok po kroku
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 27.64 zł
|
|
| Książka daje czytelnikowi możliwość walki z każdym bólem: od bólu zęba do bólu miesiączkowego, od wywołanego sztywnością szyi do towarzyszącego wrzodowi trawiennemu. Omawia przyczyny dolegliwości, a nie jedynie ich objawy, ukazuje techniki masażu samodzielnego i sposoby masowania innych osób. Przedstawia zasady chińskiej medycyny zapewniające całkowicie bezpieczne łagodzenie bólu, bez użycia leków. Napisana w przystępny sposób, wiarygodna, uzupełniona szczegółowymi informacjami. | ||
 |
Harmonia jeźdzca i konia
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 26.32 zł
|
|
| Przez ponad połowę wieku Sally Swift była pionierką w nowej filozofii nauczania jazdy konnej opierającej się przede wszystkim na świadomości własnego ciała, jego równowadze oraz stosowaniu wzroku rozproszonego. Teraz jej metody zebrane w formie książki umożliwiają jeźdźcom i ich koniom uzyskanie harmonii we wspólnej pracy bez uczucia bólu i niewygody. Niezwykle dokładne ilustracje i fotografie nie stosowane nigdy wcześniej w książkach na temat jazdy konnej, bardzo trafnie tłumaczą anatomię i przedstawiają wyobrażenia, pomagając naszemu umysłowi i ciału w odnalezieniu nowego, wewnętrznego podejścia do jazdy konnej. ?Tytuł? jest książką zarówno dla początkujących jak i tych zaliczających się do światowej klasy jeźdźców. | ||
 |
Jedz i żyj zgodnie z porami roku
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 27.73 zł
|
|
| BOŻENA CYRAN - dietoterapeutka, autorka książek pt. "Odnowa na talerzu" i "Kuchnia zdrowia i młodości", w swojej nowej książce zaleca, aby odżywiać się odpowiednio do warunków panujących w przyrodzie, czyli zgodnie z porami roku. Opierając się na zasadzie Pięciu Przemian z tradycyjnej medycyny chińskiej oraz na na makrobiotyce, podaje wskazówki jak żyć, aby zachować zdrowie i wewnętrzną harmonię. | ||
 |
Głęboka terapia poprzez miłość
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 22.47 zł
|
|
| Książka ta jest podręcznikiem osiągania wewnętrznej spójności oraz uzdrowienia wszelkich relacji w oparciu o najsilniejsze uczucie świata - miłość. Autor, za pomocą porad i praktycznych ćwiczeń psychicznych oraz duchowych wskazuje drogę do harmonizowania głębszych pokładów psychiki. Uzyskujemy wtedy stan stałego kontaktu ze swoją najgłębszą istotą duchową oraz integrację tego stanu z okolicznościami i relacjami dnia codziennego. | ||
 |
Odnowa na talerzu
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 18.80 zł
|
|
| Poradnik żywienia naturalnego255 przepisów - recept na zdrowie | ||
 |
Stretching dla każdego
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 29.99 zł
|
|
| Ćwicząc przez miesiąc tylko przez 15 minut dziennie, można znacznie zwiększyć ruchomość stawów i poprawić pracę mięśni oddechowych. | ||
 |
Dieta south beach
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 22.33 zł
|
|
| Dieta South Beach to opracowany przez lekarza skuteczny i niezawodny program szybkiej i bezpiecznej utraty masy ciała. Jej autor stworzył tę dietę dla swoich pacjentów cierpiących na choroby serca i cukrzycę, ale mogą z niej korzystać wszyscy. To nie kolejna książka o diecie, to książka o tym, jak być zdrowym i mieć dobre samopoczucie, a tym samym cieszyć się życiem i optymistycznie patrzeć na świat. | ||
 |
Dieta dla biznesmena
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 30.55 zł
|
|
| Książka przedstawia prosty sposób zachowania dobrego zdrowia i samopoczucia bez konieczności rezygnowania z wielkiej przyjemności, jaką jest jedzenie. To poradnik, w którym znajdziesz odpowiedzi na następujące pytania :- jak schudnąć i pozostać szczupłym - bez wyrzeczeń- jak nie przytyć jadając w restauracjach- jak dzięki jedzeniu osiągnąć szczyt sprawności fizycznej i psychicznej | ||
 |
Apteka Pana Boga
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 20.68 zł
|
|
| Porady i praktyka stosowania ziół leczniczych. | ||
 |
Jak nie tracić głowy w szkole
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 27.26 zł
|
|
| Autor pomógł przezwyciężyć szkolne trudności wielu uczniom z zaburzeniami uczenia się, którzy sądzili, że są inni, wręcz nienormalni, a terminy takie jak "dysleksja" czy "ADHD" wprawiały ich w popłoch. | ||
 |
Co się dzieje z moim ciałem?
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 23.41 zł
|
|
| W książce znaleźć można wszystko, co dziewczynka chciałaby wiedzieć o swoim ciele i uczuciach. Czytelniczkom spodoba się szczerość i wrażliwość, z jaką autorki, matka i córka piszą o: dojrzewaniu, zmianach ciała i sylwetki, piersiach, narządach płciowych, cyklu miesiączkowym, owłosieniu, problemach z rówieśnikami. | ||
 |
Co się dzieje z moim ciałem Chłopcy
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 23.41 zł
|
|
| Chłopcy, którzy stają się mężczyznami, potrzebują rzetelnej wiedzy i wsparcia w tym szczególnym okresie ich życia. Ta książka jest dla nich. Czytelnikom spodoba się szczerość i wrażliwość, z jaką autorki piszą o: dojrzewaniu, przyśpieszeniu wzrostu, narządach płciowych, mutacji, owłosieniu wszystkich zmianach, jakim podlega ciało. To wydanie książki jest rozszerzone o odpowiedzi na pytanie czytelników i ich rodziców o : właściwe odżywianie się , ćwiczenia, nadużywanie sterydów, kulturystykę, rozmiar członka, leczenie trądziku młodzieńczego, AIDS, choroby przenoszone drogą płciową i antykoncepcję, kłopoty emocjonalne związane z dojrzewaniem. Książka, pełna prawdziwych historii, zaczerpniętych z doświadczeń pedagogicznych Lyndy Madaras, była bestsellerem w Stanach Zjednoczonych. Doczekała się kilkuset tysięcy nakładu, przekładu na 12 języków i nagrody Amerykańskiego Stowarzyszenia Bibliotekarzy - "Najlepsza książka dla młodzieży". | ||
 |
Komunikacja interpersonalna w szkole. Krótki przewodnik psychologiczny
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 32.67 zł
|
|
| Ten poradnik jest ciekawą wędrówką po różnorodnych aspektach procesu komunikacji w szkole, w towarzystwie wyimaginowanego modelu nauczyciela "A" i jego typowego ucznia "B". Jak ustrzec się błędów porozumiewania się ze sobą? Jak rozszyfrować gry psychologiczne w relacjach uczeń - nauczyciel i odkryć prawdziwe intencje? Jak pokonywać bariery komunikacyjne? Na te i inne pytania próbuje odpowiedzieć autor publikacji, bazując na teorii analizy transakcyjnej. Sformułowane na końcu książki konkretne wskazówki i zalecenia mogą mieć praktyczną wartość i okazać się bardzo przydatne nauczycielowi w jego trudnej, ale jakże fascynującej pracy. | ||