Zdrowie i uroda
[1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [13] [14] [15] [16] [17] [18]
 |
10 przykazań dla silnych kobiet
Czas realizacji:
24 godziny
Cena: 22.37 zł
|
|
| Ta niewielka książka pomaga kobietom stawić czoła codzienności. Przedstawione tutaj 10 przykazań to filary zdrowego poczucia własnej wartości. Chronią one przed fałszywą skromnością, przed nadmiernym uzależnieniem od harmonii, przed syndromem bycia miłym, oraz pomagają przyjmować życie swobodniej, osiągać sukcesy i cieszyć się nimi bez wyrzutów sumienia. | ||
 |
100 pytań o urodę
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 21.15 zł
|
|
| "*domowe SPA * profesjonalne zabiegi *kosmetyki od A do Z Zaproszenie do świata pełnego alg, olejków eterycznych i relaksujących maseczek. Doświadczona kosmetolożka podpowiada, jak raz na zawsze pozbyć się cieni pod oczami, cellulitu i przebarwień skóry. Która metoda depilacji jest najskuteczniejsza? Czy witaminy w kosmetykach naprawdę działają? W jaki sposób leczyć trądzik? Nareszcie pojawiły się odpowiedzi na te i 97 innych trudnych pytań! Wszystkie porady autorki opierają się na gruntownej wiedzy medycznej i znajomości receptur kosmetyków. Dzięki temu wybierzesz krem o właściwym składzie, poznasz wady i zalety zabiegów kosmetycznych ? od usuwania piegów po wydłużanie rzęs. Poradnik wyjaśnia również działanie suplementów diety, preparatów kolagenowych i modnych diet. Dowiesz się, jak stan zdrowia wpływa na działanie kosmetyków i jak zapobiec starzeniu się skóry." | ||
 |
100 sposobów na zachowanie młodości
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 22.47 zł
|
|
| 100 praktycznych porad do wprowadzenia w życie od zaraz. Co jeść, jakich używać kosmetyków, jak się gimnastykować itd.. Sposoby poprawiające wygląd i stan psychiczny Poradnik przeznaczony dla obu płci: połączenie dojrzałego spojrzenia doświadczonej 50-letniej kobiety z entuzjazmem i pasją twórczą 32-letniego mężczyzny. Pielęgnacja urody i ćwiczenia umysłu. Od dbania o konkretne części ciała, przez diety, po unikanie stresu i sposoby na pełne wykorzystanie czasu na wypoczynek. | ||
 |
120 ćwiczeń dla zdrowia
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 28.39 zł
|
|
| Sposób na dobrą kondycję - odpowiedni zestaw ćwiczeń - regularny trening - stopniowe zwiększanie wysiłku | ||
 |
14 kroków zdrowego człowieka
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 15.89 zł
|
|
| Książka pokazuje nam, że życie nie musi być szarym pasmem sukcesów i porażek - iż jest w nim jeszcze coś więcej, i że warto jest choćby starać się to uchwycić.W książce znaleźć można także praktyczny kurs medytacji. Jak dowiesz się z lektury, to właśnie medytacja jest kluczem do spokoju. | ||
 |
300 pytań na temat ciąży
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 28.20 zł
|
|
| Jestem w ciąży i nagle pojawia się mnóstwo pytań: co mogę teraz robić, na co powinnam zwracać uwagę, czy wszystko przebiega prawidłowo? | ||
 |
50 dróg do zdrowego serca
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 24.44 zł
|
|
| W książce znajdziesz zalecenia dotyczące profilaktyki kardiologicznej - ponadto korzystny dla serca program żywieniowy prof. Barnarda z recepturami wiedeńskiego mistrza kuchni Reinharda Gerera. | ||
 |
7 garnków zdrowia
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 42.30 zł
|
|
| Nasza książka powstała w oparciu o ideę piramidy zdrowego żywienia. Siedem garnków to siedem grup produktów ułożonych właśnie według zasad tej piramidy. Słyszał o niej chyba każdy, gdyby jednak trzeba było przywołać ją z pamięci - o, z tym może być gorzej. Dla porządku przypomnijmy więc w skrócie zasady owej konstrukcji. Codziennie powinniśmy jeść: chleb (razowy i biały), kasze, makarony, ziemniaki, ryż, rośliny strączkowe, warzywa i owoce, nabiał i oleje roślinne. To powinna być baza naszej diety. Do tego ryby i drób, a mięso - im mniej, tym lepiej - jeżeli już, to najlepiej chude. Ale uwaga - zdrowe jedzenie zdrowym jedzeniem, jednak nie w tym rzecz, żeby się maltretować. Jeśli to nam do szczęścia potrzebne, małe odstępstwo od jedzeniowej poprawności nie zaszkodzi raz na jakiś czas (pod warunkiem, że nie wejdzie w nawyk!). Oprócz siedmiu garnków zdrowia wprowadźmy w życie reżim siedmiu przysiadów i siedmiu uśmiechów, czyli codziennie trochę ruchu i odrobina poczucia humoru i wtedy n... | ||
 |
ABS czyli mięśnie brzucha
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 37.51 zł
|
|
| W 6 tygodniowym cyklu ćwiczenia mięśni brzucha zostały wkomponowanew plan rozwoju całego ciała. Dowiesz się: - Jak odzyskać i utrzymać formę - Jak stracić fałdy tłuszczu na brzuchu - Ile wody naprawdę potrzebujesz - Jak uniknąć nadwyrężenia karku. | ||
 |
Akupunktura Medycyna tysiącleci
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 22.56 zł
|
|
| W książce autor prezentuje historię akupunktury, jej wkład w dorobek tradycyjnej medycyny chińskiej oraz zastosowanie w praktyce medycznej na Zachodzie, także w Polsce. Objaśnia, które schorzenia można leczyć akupunkturą i na czym polegają zabiegi wykonywane przez akupunkturzystów. Charakteryzuje odmiany akupunktury i metody pokrewne: aurikuloakupunkturę, akupresurę, moxę, bańki, laseroterapię, elektrostymulację, a także ziołoterapię. | ||
 |
Alergie
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 31.40 zł
|
|
| ZapobieganieJak rozpoznać alergięNajnowsze skuteczne metody leczeniaPraktyczne rady dla alergików i ich rodzin | ||
 |
Alergie pokarmowe
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 21.62 zł
|
|
| Omówione zagadnienia: co to jest alergia?, co to jest alergia pokarmowa?, alergeny zawarte w produktach spożywczych i ich występowanie, zapobieganie i leczenie, neurodermitis - przypadek szczególny, przepisy. | ||
 |
Alergie pokarmowe
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 21.62 zł
|
|
| Autorzy zamieszczają w poradniku wykazy alergenów odpowiedzialnych za rozwój alergii: od mleka, jaj, ryb, ziół i przypraw po barwniki, emulgatory, przeciwutleniacze i substancje konserwujące. Do opisu poszczególnych alergenów dołączają spisy produktów, w których te alergeny występują. Podają także przykładowe jadłospisy przeznaczone dla osób z najczęściej spotykanymi alergiami pokarmowymi. Odbiorcy: dietetycy, czytelnicy bez przygotowania medycznego | ||
 |
Aloes dla zdrowia i urody
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 18.71 zł
|
|
| "Od leczenia artretyzmu do przepisu na deser ? wszystko o aloesie w medycynie, kosmetyce i kuchni. Czy wiesz, że aloes: * to najlepszy pomocnik w walce z trądzikiem i anemią? * eliminuje łysienie i łagodzi ból po kontuzjach? * jest podstawowym składnikiem domowych kremów i odżywek? * aloes jako serum piękności dla każdego rodzaju skóry ? własnoręcznie przygotuj kremy, mleczka, toniki, maseczki i odżywki do włosów. Jeśli masz zniszczone włosy, poszukaj przepisu na regenerujący spray. * aloes kontra 35 najczęstszych chorób ? dowiedz się, jak wspomóc leczenie niewydolności, serca, zapalenia jelit, poparzeń, grypy i grzybicy. Autorka podpowiada też, w jaki sposób zapobiec zimowym infekcjom. * aloes specjalnie dla mężczyzn ? naturalne kosmetyki do golenia oraz 4-tygodniowa kuracja łagodząca zaburzenia potencji i prostaty. Sprawdź, jak połączyć aloes z innymi roślinami leczniczymi, by był jeszcze skuteczniejszy. * aloes w Twoim domu ? zasady wyboru ziemi, podlewania, walki ze szkodnikami i pozyskiwania miąższu ze świeżych liści. Poznaj receptury energetyzujących napojów, twarożków i sorbetów z dodatkiem owoców i miodu." | ||
 |
Anatomia w treningu siłowym i fitness
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 37.51 zł
|
|
| Anatomia w treningu siłowym i ćwiczeniach fitness pokazuje jak funkcjonuje ciało człowieka podczas treningu na siłowni. Kluczem do udanych ćwiczeń jest poznanie poszczególnych mięśni, które należy trenować tak, aby zmaksymalizować wysiłek przy minimalnym ryzyku urazu. W książce znajdziesz: ? Szczegółowe ilustracje anatomiczne pracujących mięśni i ścięgien. ? Ponad 90 ilustracji anatomicznych ćwiczeń klatki piersiowej, nóg i bioder, pleców i barków, kończyn górnych oraz brzucha. ? Ćwiczenia z wykorzystaniem przyrządów, bez obciążenia, z obciążeniem oraz rozciągające. ? Ćwiczenia dostosowane do wszystkich poziomów zaawansowania. | ||
 |
Apetyty na zdrowie Mity na temat nadwagi
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 18.71 zł
|
|
| Niie odchudzaj się, tylko chudnij! Po lekturze książki będziemy wiedzieć: Jak schudnąć bez diety Czy tak zwane zdrowe żywienie może szkodzić Co zrobić, by bardziej lubić siebie Jak pracować nad samooceną Co to jest autohipnoza i kiedy może się przydać | ||
 |
Apteka Pana Boga
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 20.68 zł
|
|
| Porady i praktyka stosowania ziół leczniczych. | ||
 |
Apteka w ogrodzie
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 30.08 zł
|
|
| Autor oferuje osobom dorosłym, narażonym na wiele chorób związanych z ich wiekiem - cały arsenał roślin leczniczych i dietetycznych do walki z tymi chorobami. W książce omówiono proces przekwitania mężczyzn i kobiet, otyłość, cukrzycę, miażdżycę, udar mózgu, choroby prostaty. Autor prezentuje ponadto 21 najbardziej wartościowych terapii roślin leczniczych wraz ze sposobami ich uprawy w ogrodach oraz postaciami leków, które można sporządzić samemu bądź kupić w aptece i zielarni. | ||
 |
Atlas ćwiczeń korekcyjnych
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 68.62 zł
|
|
| Pozycja ta jest zbiorem ponad 800 ilustrowanych instruktażowymi zdjęciami ćwiczeń, które mogą być wykorzystywane w korygowaniu wad postawy (plecy okrągłe, plecy wklęsłe, skoliozy, płaskostopie). tanowi; w założeniu 1; pomoc dla prowadzących zajęcia gimnastyki korekcyjnej. Pokazuje on szeroką gamę możliwości, z której instruktor może czerpać, dobierając ćwiczenia do potrzeb i możliwości dzieci, ich wieku, a także rodzaju wady"; mówi autor, wieloletni pracownik Zakładu Korektywy AWF, instruktor gimnastyki korekcyjnej w szkołach, gabinetach i przychodniach rehabilitacyjnych. | ||
 |
Automasaż dla zapracowanych osób
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 14.10 zł
|
|
| Poradnik pokazuje różne skuteczne i proste sposoby odprężenia i wzmocnienia organizmu. Ćwiczenia można wykonywać w każdej sytuacji i w dowolnym miejscu. Autorka radzi, jak pokonać sztywność lub bolesność karku, pleców oraz pozbyć się każdego nadmiernego napięcia mięśni. Książka przeznaczona jest dla osób zapracowanych, które dzięki niej będą mogły w łatwy sposób odkryć naturalne źródło dobrego samopoczucia i wigoru. | ||