Zdrowie i uroda
[1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [13] [14] [15] [16] [17] [18]
 |
Żywienie w migrenowych bólach głowy
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 27.26 zł
|
|
| Na migrenę cierpi około 12% społeczeństwa, głównie kobiety. W części teoretycznej poradnika można znaleźć podstawowe informacje dotyczące podłoża, przyczyny i rodzajów bólów głowy. Duży wpływ na występowanie migreny ma sposób życia. Modyfikacja zachowań żywieniowych, polegająca na unikaniu "promigrenowych"; składników w żywności, jest jednym ze sposobów profilaktyki i łagodzenia dolegliwości. Czytelnicy znajdą tu ciekawe przepisy na potrawy przeznaczone przede wszystkim dla osób, którym dokucza migrena. Odbiorcy: dietetycy, czytelnicy bez przygotowania medycznego | ||
 |
Żywienie kobiet w ciąży
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 15.98 zł
|
|
| Książka informuje przyszłe matki o tym, jak się prawidłowo odżywiać, aby zachować dobre zdrowie, umożliwić prawidłowy rozwój płodu i uniknąć komplikacji podczas porodu. Książka zawiera przykładowe jadłospisy dla kobiet w początkowym i końcowym okresie ciąży oraz przepisy kulinarne. Mnóstwo uzupełniających wiadomości przynoszą również tabele. | ||
 |
Atlas ćwiczeń korekcyjnych
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 68.62 zł
|
|
| Pozycja ta jest zbiorem ponad 800 ilustrowanych instruktażowymi zdjęciami ćwiczeń, które mogą być wykorzystywane w korygowaniu wad postawy (plecy okrągłe, plecy wklęsłe, skoliozy, płaskostopie). tanowi; w założeniu 1; pomoc dla prowadzących zajęcia gimnastyki korekcyjnej. Pokazuje on szeroką gamę możliwości, z której instruktor może czerpać, dobierając ćwiczenia do potrzeb i możliwości dzieci, ich wieku, a także rodzaju wady"; mówi autor, wieloletni pracownik Zakładu Korektywy AWF, instruktor gimnastyki korekcyjnej w szkołach, gabinetach i przychodniach rehabilitacyjnych. | ||
 |
Przez żołądek do zdrowego serca Część 1
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 26.79 zł
|
|
| Pomimo stałego wydłużania się średniej długości życia w krajach Europy Zachodniej, choroby serca i układu krążenia pozostają główną przyczyną śmierci. Wszystkie badania naukowe wykazują że złe odżywianie jest wprawdzie najistotniejszym czynnikiem ryzyka, ale także tym, na który w najłatwiejszy sposób można wpłynąć, pragnąc zapobiec chorobom. Odpowiednie wybory żywieniowe stają się zatem koniecznością dla wszystkich osób, które są otyłe, cierpią na cukrzycę, nadciśnienie tętnicze, i dla tych u których poziom cholesterolu i trójglicerydów są krytyczne, jak na przykład u osób wystawionych często na stres lub palących papierosy. W tej naukowo udokumentowanej książce Michel Montignac zapoznaje Czytelnika z różnorodnością i wagą czynników ryzyka chorób serca i układu krążenia. Odkrywa przed nim potencjał każdego typu pokarmu i radzi, jak dokonywać właściwych wyborów i jak w odpowiedni sposób zapobiegać chorobom o podłożu sercowo-naczyniowym. | ||
 |
Grupa krwi a odżwywianie
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 25.29 zł
|
|
| Każdy, kto zdecyduje się podjąć wyzwanie i zmienić swój styl życia na lepszy, bardziej zgodny z prawdziwą naturą, z pewnością odkryje wiele ciekawych tajemnic dotyczących własnego ciała i ducha. Dieta zgodna z grupą krwi jest dobrym sposobem na poszukiwanie właściwego celu odżywiania, podpowiadającym, na jakie produkty warto zwrócić uwagę, komponując odpowiednią dietę, a jakich lepiej unikać. Połączenie produktów żywnościowych według grup krwi może dać nam tzw. "złoty środek" na długie i szczęśliwe życie w pełnym zdrowiu. To wszystko, co jemy i pijemy, staje się składową naszej krwi, a tym samym tworzy nasze uczucia, myśli i świadomość. Niniejsza książka przedstawia zasady diety zgodnej z grupą krwi oraz produkty, które są dla danej grupy wskazane, neutralne lub nieodpowiednie. Zawiera również liczne przepisy, które można wykorzystywać na co dzień. | ||
 |
7 garnków zdrowia
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 42.30 zł
|
|
| Nasza książka powstała w oparciu o ideę piramidy zdrowego żywienia. Siedem garnków to siedem grup produktów ułożonych właśnie według zasad tej piramidy. Słyszał o niej chyba każdy, gdyby jednak trzeba było przywołać ją z pamięci - o, z tym może być gorzej. Dla porządku przypomnijmy więc w skrócie zasady owej konstrukcji. Codziennie powinniśmy jeść: chleb (razowy i biały), kasze, makarony, ziemniaki, ryż, rośliny strączkowe, warzywa i owoce, nabiał i oleje roślinne. To powinna być baza naszej diety. Do tego ryby i drób, a mięso - im mniej, tym lepiej - jeżeli już, to najlepiej chude. Ale uwaga - zdrowe jedzenie zdrowym jedzeniem, jednak nie w tym rzecz, żeby się maltretować. Jeśli to nam do szczęścia potrzebne, małe odstępstwo od jedzeniowej poprawności nie zaszkodzi raz na jakiś czas (pod warunkiem, że nie wejdzie w nawyk!). Oprócz siedmiu garnków zdrowia wprowadźmy w życie reżim siedmiu przysiadów i siedmiu uśmiechów, czyli codziennie trochę ruchu i odrobina poczucia humoru i wtedy n... | ||
 |
Co jeść aby przyspieszyć budowę tkanki mięśniowej Dla mężczyzn
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 11.61 zł
|
|
| Książeczka ta podaje nie tylko ilość kalorii, tłuszczu, białka, węglowodanów, witamin i mikroelementów w kromce, łyżce, plasterku poszczególnych produktów, ale i poleca diety wskazane dla osób kształtujących swoją sylwetkę, dążących do zbudowania masy mięśniowej. | ||
 |
Kawa, herbata a zdrowie
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 13.16 zł
|
|
| Głównym tematem książki jest wpływ kawy i herbaty na zdrowie człowieka. W części dotyczącej kawy Autorzy omawiają działanie kofeiny w organizmie, jej wpływ na zdrowie dzieci i młodzieży, a także interakcje kawy z lekami. Poruszają aspekty picia kawy przez kobiety ciężarne i karmiące, osoby chore, zwłaszcza cierpiące na nadciśnienie tętnicze, choroby serca i przewodu pokarmowego. W drugiej części Autorzy dokładnie omawiają herbatę, jej gatunki, rodzaje, charakteryzują wybrane składniki herbatek owocowych i ziołowych. Książka zawiera ponadto informacje dotyczące historii, sposobów produkcji, parzenia i praktyczne wskazówki dotyczące spożywania tych najpopularniejszych na świecie na | ||
 |
Bóle kręgosłupa. Poradnik dla Ciebie
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 23.50 zł
|
|
| Autorzy radzą, jak uniknąć przykrych dolegliwości bólowych kręgosłupa i jak z nimi żyć. Zwracają uwagę na profilaktykę i nowoczesne metody terapii dolegliwości bólowych kręgosłupa, zarówno konwencjonalne, jak i niekonwencjonalne. Odbiorcy: czytelnicy bez przygotowania medycznego | ||
 |
Gazy jelitowe
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 15.04 zł
|
|
| Nieprawidłowa dieta i stres są najczęstszą przyczyną gromadzenia się gazów w przewodzie pokarmowym. Autorzy pokazują, jak zmienić swój sposób odżywiania (co jeść, a jakich potraw unikać), aby złagodzić przykre objawy, lub nawet im zapobiec. Przedstawiają również metody leczenia farmakologicznego, które można stosować po konsultacji z lekarzem. Odbiorcy: czytelnicy bez przygotowania medycznego | ||
 |
Superhormon DHEA
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 15.04 zł
|
|
| Hormony to związki organiczne, które ludzki organizm sam wytwarza. Jednym z nich jest substancja o trudnej do wymówienia nazwie dehydrodroepiandrosteron,w skrócie DHEA. Wydaje się, że hormon ten może czynić cuda- tego zdania są przynajmniej licznie naukowcy. DHEA ma opóźniać starośc, zapobiegać chorobom takim jak rak,zawał serca,udar mózgu, pomóc w stanach depresyjnych, ale także zwalczać nadwagę i sprawić aby życie seksualne w starszym wieku było zadowalające. Nic dziwnego, że w Stanach Zjednoczonych wiele osób zdecydowało się już na codzienne przejmowanie DHEA. W Europie także mmnożą sięw mediach donosienia o tym hormonie. Czy DHEA naprawdę ma tak pozytywne działanie, jakie mu się przypisuje? Czy hormon ten rzeczywiście jest "studnią młodości" jak nam usiłują wmówić media? Jaki jest stan badań nad DHEA i jak oceniają jego działania uznani naukowcy? Książka ta chce dać odpowiedź na te i wiele innych pytań. Prezentuje wyniki najnowszych badań nad DHEA oraz wyjaśnia kwestię, c... | ||
 |
Droga do wymarzonej wagi
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 15.98 zł
|
|
 |
Zdrowie w kapsułce
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 11.28 zł
|
|
| To nie żadna czarodziejska sztuczka ani kolejna cudowna dieta , lecz zupełnie inny, nowoczesny styl życia. Program zachęca do zmian w najistotniejszych dziedzinach życia: odżywianiu się i aktywności ruchowej.Zawiera kilka powiązanych ze sobą strategii postępowania , skutecznych dla trwałej i długofalowej kontroli wagi ciała, jakże istotnej w osiągnięciu dobrego samopoczucia. Lekcyjny układ programu, liczne informacje , propozycje programów treningowych, wzory arkuszy do sporządzania notatek powodują, że książka jest doskonałym podręcznikiem. | ||
 |
Uzdrawianie mocą żywiołów
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 17.95 zł
|
|
| W książce, silny nacisk położony jest na praktyczne zastosowanie wiedzy o żywiołach do poprawy stanu swojego zdrowia, osiągnięcia harmonii psychicznej i rozwinięcia życiowego potencjału. | ||
 |
Bądź zdrów, czuj się wspaniale!
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 56.31 zł
|
|
| Poradnik dla osób po czterdziestym roku życia. Dzięki tej książce dowiesz się, jak: - poprawić kondycję, realizując program ćwiczeń dostosowany do indywidualnych celów i stylu życia - stworzyć najlepszą dla siebie dietę, stosując się do prostych rad specjalistów od żywienia - pokonać stres i zachować dobre samopoczucie - uczynić swoje życie uczuciowe bardziej interesującym - za pomocą sprawdzonych technik utrzymać wysoki poziom libido i pokonać problemy seksualne - wykorzystać wyniki najnowszych badać medycznych na temat przedłużających życie produktów, leków, zabiegów i metod terapeutycznych. | ||
 |
Kamica żółciowa
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 16.92 zł
|
|
| Kamica żółciowa w większości przypadków nie wywołuje żadnych objawów i może pozostać nierozpoznana bez żadnych niekorzystnych dla zdrowia skutków. Jednak u części osób powstające w drogach żółciowych złogi mogą wywoływać zaburzenia czynności przewodu pokarmowego, napady ostrego bólu (zwanego kolką wątrobową) i groźne powikłania. Autorzy pokazują, jak należy zmodyfikować sposób odżywiania: co jeść, a jakich potraw unikać, aby zapobiec dolegliwościom lub doprowadzić do zmniejszenia złogów. Książka zawiera też najważniejsze informacje dotyczące epidemiologii, przyczyn i mechanizmów powstania kamicy żółciowej, a także zwięzłe omówienie farmakologicznych i chirurgicznych metod jej leczenia. Odbiorcy: czytelnicy bez przygotowania medycznego | ||
 |
Pilates
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 29.99 zł
|
|
| Sposób na osiągnięcie harmonii ciała - ćwiczenia wzmacniające mięśnie - redukcja bólów pleców i szyi - zwiększanie sprawności fizycznej | ||
 |
120 ćwiczeń dla zdrowia
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 28.39 zł
|
|
| Sposób na dobrą kondycję - odpowiedni zestaw ćwiczeń - regularny trening - stopniowe zwiększanie wysiłku | ||
 |
Kody młodości
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 25.00 zł
|
|
| Kody młodości to książka o tym, jak się odżywiać, jak ćwiczyć i w ogóle jak żyć, by zachować zdrowie i młodzieńczy wygląd, a nawet cofnąć swój zegar biologiczny. Doktor Marek Bardadyn, jest ekspertem w dziedzinie żywienia i stosowania naturalnych środków leczniczych w profilaktyce i terapii schorzeń cywilizacyjnych. Jest autorem wielu publikacji i książek medycznych. Jego autorskie rubryki porad medycznych w poczytnych czasopismach, takich jak ,,Naj" i ,,Zwierciadło" od lat cieszą się ogromną popularnością. Doktor Bardadyn pracuje obecnie w specjalistycznym gabinecie medycznym w Warszawie oraz współpracuje jako konsultant z wieloma krajowymi i zagranicznymi klinikami. Z jego porad korzystają gwiazdy show biznesu, znani politycy i sportowcy. Przedstawiona w tej książce metoda wzmacniania, regeneracji i odmładzania organizmu człowieka jest rezultatem doświadczeń wynikających z wieloletniej praktyki lekarskiej autora, między innymi w dziedzinie medycyny sportowej, oraz badań pro... | ||
 |
Zabawy relaksujące dla przedszkolaków
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 26.32 zł
|
|
| Książka zawiera bogaty zestaw ćwiczeń relaksujących dla dzieci w wieku od 2 do 6 lat. Można je przeprowadzić w grupie przedszkolnej lub indywidualnie z wykorzystaniem prostych przyborów. Propozycje zabaw zostały przedstawione w formie krótkich konspektów, co ułatwia ich praktyczne wykorzystanie. | ||