Zdrowie i uroda
[1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [13] [14] [15] [16] [17] [18]
 |
DIETA SPOWALNIAJĄCA
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 21.62 zł
|
|
| Proponowana dieta to ośmiotygodniowy program odżywiania, oparty na psychologii. Autor radzi jak uniknąć nieskutecznych sposobów odchudzania i zdradza sekret diety spowalniającej. | ||
 |
Odchudzanie weekendowe
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 27.90 zł
|
|
| Jeżeli odchudzanie trwa nie dłużej jak 3-4 dni przemiana materii nie ulega zwolnieniu i możesz uniknąć efektu jo-jo! Zamiast podejmować tradycyjne, wymagające długotrwałych wyrzeczeń kuracje, po których zakończeniu ponowne tycie i tak jest nieuchronne, przeznaczaj na odchudzanie tylko niektóre weekendy, a wkrótce na stałe odzyskasz idealną wagę i sylwetkę! Doktor Marek Bardadyn, ekspert w dziedzinie żywienia i odchudzania, twórca diety strukturalnej zaprezentowanej w bestsellerze Kody młodości (D.W. Rebis 2006), jako pierwszy wykorzystał to przełomowe odkrycie do opracowania nowej, niezwykle skutecznej metody odchudzania weekendowego. Podczas weekendu, zamiast zwykłych posiłków, błyskawicznie zmiksujesz świeże, naturalne koktajle dzięki którym schudniesz oraz oczyścisz i odmłodzisz swój organizm. Z odchudzania weekendowego już dziś korzystają liczni pacjenci autora tej metody ? gwiazdy show-biznesu, politycy, sportowcy ? i osoby, którym udało się uzyskać dostęp do planu tej rewelacyjnej kuracji. Odchudzanie weekendowe to nie tylko lektura, której nie można pominąć, ale przede wszystkim szansa dla każdego, kto bezskutecznie zmaga się z nadwagą lub otyłością. | ||
 |
Precz z cellulitem
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 18.71 zł
|
|
| Która z nas może z czystym sumieniem oznajmić ?cellulit to nie mój problem?? Dziś znakomita większość kobiet, nawet te szczupłe i prowadzące zdrowy tryb życia, borykają się z kłopotliwą skórką pomarańczową. Czy na tę kosmetyczną zmorę jest w ogóle jakieś skuteczne remedium? Doktor Murad, światowej sławy dermatolog, mówi, że tak ? zaś liczne referencje od jego pacjentek zaświadczają o efektywności tej metody. Jak zwykle bywa z genialnymi pomysłami ? program dr. Murada jest prosty i łatwy w stosowaniu. A dodatkową nagrodą za sumienne wypełnianie jego zaleceń będzie pozbycie się rozstępów. Pozbądź się cellulitu ? bez ćwiczeń, zabiegów i wyszukanych preparatów! | ||
 |
Ćwiczenia z piłką
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 32.81 zł
|
|
| zestawy prostych ćwiczeń dla osób w każdym wieku poprawiają stan zdrowia i sylwetkę, doskonale relaksują okładka pozwala postawić otwartą książkę podczas ćwiczeń Ćwiczenia z piłką można stosować z bardzo wielu powodów. By wzmocnić mięśnie, kręgosłup i układ krążenia, poprawić sylwetkę i koordynację ciała, a także po to, by się zrelaksować. W książce znajdują się odpowiednie programy ćwiczeń na poszczególne partie mięsni w opisach i dokładnych rysunkach. | ||
 |
Naturalne sposoby zwalczania cellulitu
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 30.08 zł
|
|
| Publikacja zawiera informacje dotyczące sposobów zapobiegania i naturalnych sposobów wyeliminowania cellulitu. Pokazuje, jak można ujędrnianiać ciało delikatnymi ćwiczeniami oraz gotować smaczne dania neutralizujące cellulit. | ||
 |
KOSMETYKA
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 39.48 zł
|
|
| Skóra idealna: gładka, promienna, zdrowa... Rzeczywistość: zniszczona, podrażniona z oznakami zmęczenia ... Co trzecia osoba cierpi z powodu suchej, wrażliwej skóry, co druga z powodu tłustej. ? W poradniku zamieszczono zalecenia dotyczące kosmetyki pielęgnacyjnej i ozdobnej dla skóry o specjalnych potrzebach. ? Krótkie i rzeczowe opisy ponad 2300 substancji czynnych i pomocniczych umożliwiają szybkie porównanie produktów. Zadbana skóra to piękno i zdrowie! Dzięki poradom zamieszczonym w książce Kosmetyka Twoja skóra odzyska równowagę, zdrowy wygląd, a wcześniejsze dolegliwości nie powrócą. | ||
 |
100 sposobów na zachowanie młodości
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 22.47 zł
|
|
| 100 praktycznych porad do wprowadzenia w życie od zaraz. Co jeść, jakich używać kosmetyków, jak się gimnastykować itd.. Sposoby poprawiające wygląd i stan psychiczny Poradnik przeznaczony dla obu płci: połączenie dojrzałego spojrzenia doświadczonej 50-letniej kobiety z entuzjazmem i pasją twórczą 32-letniego mężczyzny. Pielęgnacja urody i ćwiczenia umysłu. Od dbania o konkretne części ciała, przez diety, po unikanie stresu i sposoby na pełne wykorzystanie czasu na wypoczynek. | ||
 |
Wyglądasz świetnie
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 18.71 zł
|
|
| Zawsze wypoczęta? Uśmiechnięta? Bez cieni pod oczami i skwaszonej miny? Jak to możliwe?! Dzięki właściwej organizacji dnia, odpowiedniej diecie, dbaniu o ciało i duszę. Proste sposoby na to by wyglądać lepiej, promiennie i świeżo. Stosując się do zaleceń naszego programu możesz jeść do syta, a pomimo to odzyskasz swoją wymarzoną figurę. Zaprezentuje Ci to mistrzyni świata w fitness, Susan Malekpur. W książce zestawy ćwiczeń, odpowiednie potrawy, przykładowe menu, pomysły na aktywny sposób spędzania wolnego czasu, propozycje naturalnych kosmetyków. | ||
 |
Ćwiczenia z taśmą
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 4.61 zł
|
|
| Wszystkie kobiety marzą o pięknej sylwetce. Niestyty szybkie tempo życia, nieregularne posiłki, stres sprzyjają nadmiernemu gromadzeniu się tkanki tłuszczowej. Warto zadbać o siłę i jędrność mięśni. Sukces w tym zapewni dobrze zorganizowany trening. Skorzystajcie z naszego zestawu ćwiczeń, które przygotowaliśmy z trenerką personalną. Znajdziecie tu również ćwiczenia z podwyższeniem. Wymagają one intensywnej pracy mięśni. Należy pamiętać o tym, że aby spalić tłuszcz, warto włączyć trening kardio i zdrową dietę. | ||
 |
Wyglądaj świetnie każdego dnia
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 29.90 zł
|
|
| Porozmawiajmy o tobie. Przeczytałaś mnóstwo fachowych poradników na temat urody i pielęgnacji ciała, ale stale poszukujesz zdroworozsądkowych rad i wskazówek w tej dziedzinie. Ta książka podpowie ci, co robić, aby codziennie wspaniale się czuć i świetnie wyglądać. Dwie obietnice: Pierwsza ? nie będziesz musiała brnąć przez potok słów ani przedzierać się przez gąszcz teorii po to, aby natrafić na okruchy mądrości. Druga ? nasza autorka nie będzie traktować cię z wyższością, ponieważ wie, jak to jest być na twoim miejscu. Wszystko jest proste, gdy masz dobry pomysł. Linda Bird jest specjalistką do spraw urody w najchętniej kupowanych brytyjskich czasopismach kobiecych i redaktorką w ?She?. Prowadzi też dział zdrowia w magazynie ?Zest?. Pisze przede wszystkim na temat zdrowia, urody i szeroko pojętego stylu życia. Piękny wygląd jest dziełem natury u jednej na tysiąc osób... pozostałe muszą na niego zapracować. Uroda to coś więcej niż ładnie zarysowane kości policzkowe i długie nogi, choć ... | ||
 |
Dieta South Beach Program dla serca
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 29.90 zł
|
|
| Choroby serca stanowią jedną z głównych przyczyn zgonów w przypadku obojga płci. Tylko w tym roku w Stanach Zjednoczonych 865 tysięcy ludzi przeżyje pierwszy albo kolejny atak serca, a kolejne 700 tysięcy dozna udaru. Szokujący fakt jest taki, że większości ataków serca i udarów dałoby się zapobiec dzięki wiedzy medycznej, jaką już posiadamy, a jednak tak się nie dzieje. Dlaczego? Ponieważ zbyt mało uwagi przywiązujemy do profilaktyki chorób serca. W ramach tej jak dotąd najbardziej osobistej i zaangażowanej książki dr Arthur Agatston, który pomógł już milionom ludzi odkryć zdrowy tryb życia, staje się orędownikiem rewolucji w dziedzinie zapobiegania chorobom serca, która pomoże jej czytelnikom w dosłownym sensie ratować swoje życie. | ||
 |
Zęby Poradnik zdrowia
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 4.61 zł
|
|
| Poradnik daje odpowwiedź na podstawowe pytania, jakie zadaje sobie każdy, komu nie są obojętne zdrowe i uroda zębów, a ponadto precyzyjnie dzieli zadania profilaktyczne na te, które można podejmować samemu, oraz te, które wymagają interwencji stomatologa. Książka ta ma na celu przekazanie najważniejszych wskazówek dotyczących właściwej pielęgnacji zębów i przełamanie niechęci do koniecznych wizyt w gabinecie stomatologicznym. | ||
 |
Droga Tai Chi Klasyka Tai chi Chuan
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 28.11 zł
|
|
| Starożytny system ćwiczeń, które harmonizują wewnętrzną energię czlowieka. Tai chi chuan jest chińską sztuką medytacji ruchu - zestawem płynnie nastepujących po sobie gestów oraz póz, których wykonanie w skupieniu i odprężeniu przynosi zdrowie i witalność, czujność umysłu i pogodę ducha. | ||
 |
Detoks poradnik
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 25.38 zł
|
|
| PRAKTYCZNE METODY OCZYSZCZENIA CIAŁA, UMYSŁU ORAZ ŻYCIA Poradnik DETOKS to źródło wszelkich informacji potrzebnych, by zachować zdrowe ciało, pełną blasku cerę i jasny umysł oraz żyć bezstresowo. Sprawdzone i rozsądne rady doktor Jennifer Harper obalają wiele mitów dotyczących detoksu. Korzyści z detoksu * Kwestionariusze umożliwiające dopasowanie programu do twoich potrzeb i trybu życia * Ilustrowany katalog superpokarmów, ziół i suplementów * Szeroki wachlarz programów, od delikatnego przeznaczonego dla początkujących po zaawansowane głębokie oczyszczenie ciała i umysłu * Odprężające i odświeżające terapie, w tym refleksologia, akupresura i ziołolecznictwo * Metody oczyszczania umysłu: medytacje, techniki oddychania oraz afirmacje Programy otwierające duszę i oczyszczające umysł * Rady, jak pozbyć się złych emocji i cieszyć pełnią życia | ||
 |
Salon pięknośći
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 28.11 zł
|
|
| Drogie Panie, specjalnie dla Was przygotowałyśmy kobiecy niezbędnik o zdrowiu i urodzie, a w nim: czy dobry krem musi być drogi, czy naprawdę działa na zmarszczki, jak czytać oznaczenia na kosmetykach, diety mądre i głupie, najnowsze hity i kity. | ||
 |
Diety oczyszczające organizm. Program dla zdrowia
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 83.66 zł
|
|
| Wszystko na temat bezpiecznego oczyszczania organizmu, porady specjalistów, ponad 150 przepisów na zdrowe i pożywne dania. Książka uczy jak smacznie jeść i stracić na wadze w bezpieczny i przyjemny sposób. Zawiera również opisy łatwych do wykonania w domu terapii i ćwiczeń - relaksacji, medytacji, technik masażu i aromaterapii. 750 kolorowych ilustracji. | ||
 |
Domowy fitness
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 28.11 zł
|
|
| Klaudia Carlos - trenowała gimnastykę artystyczną, jest absolwentką Państwowej Szkoły Baletowej w Poznaniu, Wydziału Pedagogiki Baletu Akademii Muzycznej im. Fryderyka Chopina w Warszawie oraz Podyplomowych Studiów Dziennikarskich UAM w Poznaniu. Każdą wolną chwilę wykorzystuje na aktywne spędzanie czasu. Jej wielką pasją jest taniec, lubi pływać, jeździć na rowerze i nartach. O swoją kondycję dba na świeżym powietrzu i w domu. W domu czuję się najlepiej, w domu też sama mogę organizować sobie trening i to bez względu na porę dnia. To naprawdę proste- przekonuje Klaudia. Nowatorska książka przedstawia ćwiczenia, które każdy może wykonywać w domu. | ||
 |
Gimnastyka izometryczna dla zdrowia i urody
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 16.92 zł
|
|
| W tej pogodnie napisanej i dowcipnie ilustrowanej książce Czytelnicy znajdą rady, jak - bez straty czasu w trakcie wykonywania codziennych czynności - dzięki łatwej gimnastyce zachować sprawność i pobudzić siły witalne. W poradniku przedstawiono 107 ćwiczeń, polegających na naprężaniu mięśni w bezruchu, nadających się do wykorzystania na przykłąd w czasie stania przy kuchni, w kolejce do kasy w supermarkecie albo w czasie konferencji lub jazdy samochodem. | ||
 |
Kosmetologia i farmakologia skóry
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 108.10 zł
|
|
| Książka stanowi wyczerpujące kompendium wiedzy na temat budowy i czynności skóry, a także zachodzących w skórze procesów w wyniku działania produktów kosmetycznych. W podręczniku omówiono m.in. takie objawy skórne, jak łojotok, trądzik, a także różne rodzaje skóry (skórę suchą, tłustą, starczą) i odmienne postępowanie w każdym z tych przypadków. Dużo miejsca poświęcono pochodzeniu i działaniu substancji wchodzących w skład produktów kosmetycznych i środków higieny, z uwzględnieniem niepożądanych reakcji skórnych. | ||
 |
Muskulatura i rozciąganie
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 33.75 zł
|
|
| Naprzemienne stosowanie treningu muskulatury i rozciągania mięśni stanowi najlepszą metodę zwiększania siły, mocy oraz zakresu ruchomości mięśniowej. Trenowanie według tych wskazówek pozwala ćwiczącemu poznać anatomię własnego ciała oraz w sposób przemyślany i efektywny wzmacniać te grupy mięśni, które uważa za ważne dla swojej dyscypliny sportowej. Taka metoda treningu pozwala na uniknięcie wszelkich kontuzji wynikających z nieprawidłowo dobranych ćwiczeń. | ||