Zdrowie i uroda
[1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [13] [14] [15] [16] [17] [18]
 |
Bądź piękna Sekrety makijażu
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 89.30 zł
|
|
| Robert Jones ? międzynarodowej sławy artysta wizażu pokazuje Ci w tej książce jak być piękną ? bez operacji plastycznej, bolesnych i kosztownych zabiegów czy niebezpiecznych zastrzyków! Zajrzyj do środka, a ujrzysz dziesiątki zachwycających metamorfoz (?przed? i ?po?) ? wykonanych jedynie za pomocą kosmetyków do makijażu! Robert zdradza tu swoje makijażowe tricki, dzięki którym każda kobieta jest w stanie w kilka minut zatuszować niedoskonałości w wyglądzie twarzy tak, że staną się niezauważalne. Dzięki tej książce dowiesz się: - Co zrobić, by twarz, niezależnie od jej kształtu, wyglądała na perfekcyjnie owalną. - Jak sprawić, by oczy ? czy to małe, czy głęboko osadzone, z opadającymi powiekami, czy zbyt blisko osadzone ? wyglądały na duże i piękne. - W jaki sposób zatuszować niedoskonałości cery i perfekcyjnie wyrównać jej koloryt. - Jak wybrać kolory kosmetyków do makijażu ? najlepsze dla Twojej skóry, ust i oczu. - Poznasz jedyny, najważniejszy dla Twojego typu urody trick makijażow... | ||
 |
Rzucić palenie 52 wspaniałe pomysły
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 29.90 zł
|
|
| Masz dość wydatków na papierosy, uporczywego kaszlu i skarg najbliższych, a brak ci siły, żeby zerwać z nałogiem? Przeczytałeś mnóstwo poradników, rozmawiałeś ze specjalistami, jednym słowem ? próbowałeś prawie wszystkiego, ale nadal palisz? Nasi autorzy mają dla ciebie realistyczne i skuteczne rady: - jak stworzyć własny, niepowtarzalny zestaw technik rzucania palenia; - w jaki sposób zredukować napięcie związane z odstawieniem papierosów; - co zrobić, żeby nie wrócić do nałogu. Niektóre pomysły w tej książce są zabawne, inne trochę ekscentryczne, ale wszystkie mogą sprawić, że staniesz się zdrowszy, sprawniejszy, bogatszy i... bardziej seksowny niż do tej pory. Wykorzystaj jeden z naszych pomysłów... Pamietaj: jeden dobry pomysł może zmienić twoje życie | ||
 |
Fitness i Wellness
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 64.86 zł
|
|
| Fitness i wellness. Kondycja, sprawność, zdrowie to podręcznik stanowiący absolutny przełom w myśleniu o zdrowym trybie życia. W miarę jak coraz więcej dowiadujemy się o kondycji, dobrym samopoczuciu i zdrowym stylu życia, okazuje się, że aby zsynchronizować wszystkie te czynniki, nie wystarczą jedynie wyrzeczenia, lecz potrzebna jest do tego również fachowa wiedza. Książka Fitness i wellness udowadnia, że aktywne życie może być pasmem przyjemności i radości. Wraz z wkroczeniem w nowy wiek należy przyjąć nowy kierunek myślenia, aby kształtować styl życia promujący zdrowie, kondycję i dobre samopoczucie. Ten nowy kierunek doskonale oddaje filozofia HELP. Celem przyświecającym autorom niniejszego podręcznika było maksymalne ułatwienie czytelnikowi podjęcia decyzji o wkroczeniu na drogę FITNESS I WELLNESS, co udało się dzięki: *przejrzystemu układowi tabel, rycin i ilustracji *wszechstronnemu modelowi planowania zdrowego stylu życia, która obejmuje także sferę duchowości *czytelnemu grafi... | ||
 |
Podstawy makijażu
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 18.71 zł
|
|
| "Czas na makijaż. Profesjonalny makijaż! Masz czasem ochotę odmienić swój image, ale nie jesteś zwolenniczką ekstrawagancji? A może przeciwnie: pragniesz umalować się w wyrafinowany sposób, by zwrócić na siebie uwagę wszystkich wokół? Albo po prostu lubisz dobrze wyglądać i pewnie się czuć? Nic łatwiejszego! ? oznajmia autorka wyjątkowego kursu makijażu, uwzględniającego potrzeby wszystkich pań. Poznaj 15 przykazań zadbanej kobiety i rozpocznij przygodę z zachwycająco kolorowymi cieniami do powiek, eye-linerem, sztucznymi rzęsami, zalotką, kredkami, konturówką i całą masą innych przyrządów oraz kosmetyków, które uczynią z Ciebie królową sylwestrowego balu! Bogato ilustrowane porady pozwolą wyeksponować atuty urody i skorygować niedociągnięcia. Jak poradzić sobie z gęstymi brwiami, zmodyfikować kształt ust, zatuszować wydatną brodę, wygładzić cerę, dobrać kolor szminki, cienia czy podkładu? Książka, której autorką jest uznana charakteryzatorka pracująca na planach filmowych, odsłania przed Czytelniczkami bogaty repertuar kobiecych sztuczek." | ||
 |
Trądzik najnowsze metody leczenia i zapobiegania
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 27.17 zł
|
|
| Każdy od czasu do czasu dostaje krosty. Ale dla niektórych trądzik jest długofalowym problemem. Tutaj jest rozwiązanie! Autorzy książki, znani eksperci w zakresie chorób skóry, przedstawiają program wszechstronny, bezpieczny i szybko przynoszący rezultaty. Składa się on z czterech kroków i pomaga pozbyć się trądziku, bez stosowania leków na receptę i nieprzyjemnych skutków ubocznych. Nie wymaga też wprowadzania zasadniczych zmian jeśli chodzi o dietę i styl życia. W sześć tygodni lub krócej, ten program eliminuje trądzik u 95% chorych dotkniętych tym zaburzeniem, nawet najostrzejszymi jego formami. Zobaczysz spektakularne rezultaty już po 24 godzinach. | ||
 |
Czy grubo w tym wyglądam?
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 18.71 zł
|
|
| Bez względu na to, jaki nosisz rozmiar, pewnie i tak nie lubisz swojego ciała. Czujesz się gruba?! Spójrz prawdzie w oczy: masz dość odchudzania, liczenia kalorii, pocenia się na siłowni i atakujących cię zewsząd anorektycznych modelek. Przestań pytać, "czy grubo w tym wyglądam?" i pomyśl, czy zrzucając winę za złe samopoczucie na przyciasne spodnie, tak naprawdę nie zamiatasz pod dywan większych problemów? Najwyższa pora to zmienić! Weź swoje życie w swoje ręce i nie pozwól, by podziałka na wadze psuła ci kolejny dzień. Zapomnij o kilogramach - zaakceptuj siebie. Zadbaj o swoje uczucia, związki, rodzinę i przyjaciół. Pomożemy ci to osiągnąć. | ||
 |
Ćwicz w domu
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 46.91 zł
|
|
| Można poprawić wytrzymałość, gibkość i równowagę, zwiększyć siłę mięśni niekoniecznie trenując w profesjonalnych siłowniach czy w studiach fitness. Najważniejsze są odpowiednio przygotowane plany treningowe i właściwy trening, a ten można przeprowadzać z dużym powodzeniem w domu. Książka pokazuje zalety ćwiczenia w domu, zawiera podstawy fitness, uczy jak organizować trening, by był on najbardziej efektywny. Służą temu zestawy ćwiczeń przeznaczone zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych, a także katalog sprzętu, bo jego znajomość jest nieodzowna przy wyborze odpowiedniego ćwiczenia. Mając w domu własne studio fitness, oszczędzamy czas i pieniądze. Możemy bez trudu włączyć trening w rytm dnia powszedniego, jesteśmy niezależni i elastyczni. | ||
 |
Trądzik
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 16.45 zł
|
|
| "Daje o sobie znać zawsze w najmniej odpowiednim momencie ? przed randką, spotkaniem towarzyskim lub ważnym egzaminem. Potrafi odebrać pewność siebie i dość poważnie zatruć i tak niełatwe życie nastolatka. Trądzik, bo o nim mowa, to często jedna z największych bolączek młodości. Na szczęście można się z nim skutecznie rozprawić! Warto wiedzieć, co zrobić, by nie dać się oszukać koncernom kosmetycznym, produkującym coraz to nowe ? często nieskuteczne lub wręcz szkodliwe ? cudowne mikstury przeciwtrądzikowe. Leczenie trądziku nie polega na zakupie jednego specyfiku! Dopiero połączenie odpowiedniej diety i higieny z osiągnięciami medycyny i kosmetyki może sprawić, że skóra powróci do pożądanego stanu. Poradnik analizuje mnóstwo dostępnych sposobów leczenia. Nie pozostawia czytelnika samego także w sytuacjach ?podbramkowych"". Jeśli w ważnym dla Ciebie dniu zobaczysz w lustrze wielkiego pryszcza, nie wpadaj w panikę ? zajrzyj do książki i sprawdź, jak możesz go ukryć przed wzrokiem innych, nie doprowadzając do nasilenia objawów trądziku." | ||
 |
Twoja dieta Poradnik użytkownika
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 32.81 zł
|
|
| Najwyższy czas! Dieta bez matactw. Naukowe badania zamiast znachorskich sztuczek. Rady dopasowane do Twojego stylu życia i indywidualnych potrzeb organizmu. Dowiedz się, z czego wynikają częste problemy z utrzymaniem wagi. Sprawdź, skąd biorą się zachcianki i co kontroluje apetyt. Chcesz pozbyć się zbędnego tłuszczyku? Nie bawią Cię wałeczki miłości? Pokonaj wroga najsilniejszą bronią -- czyli po prostu wiedzą. Odkrycie, w jaki sposób działa Twój organizm, to pierwszy krok do zdobycia kontroli nad obwodem talii. | ||
 |
Rzuć palenie na zawsze!
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 14.01 zł
|
|
| Całuj, grzesz, baw się, ciesz -- tylko nie pal! Najskuteczniejsze sposoby rzucania palenia Rozdzielenie uzależnienia fizycznego od psychicznego Przenoszenie nałogu do świadomości Konsekwentne życie bez papierosów Dlaczego palisz? | ||
 |
Rzuć palenie
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 32.81 zł
|
|
 |
Pilates
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 32.81 zł
|
|
 |
Sztuka wizażu. Podręcznik atrakcyjnej kobiety
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 53.58 zł
|
|
| Jesteś piękna teraz! Profesjonalny makijaż Idealna sylwetka Olśniewający styl Codziennie patrzysz na doskonałe twarze ludzi na okładkach gazet, na wspaniale wystylizowane aktorki i prezenterki telewizyjne, zawsze w perfekcyjnym makijażu i z idealną fryzurą. | ||
 |
Fitness, zdrowie i uroda
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 32.81 zł
|
|
| Ćwicz, dobrze się odżywiaj i zrzuć zbędne kilogramy Na pewno doceniasz ruch i zdrowie, a przez głowę przemknęła Ci myśl, że powinieneś popracować nad kondycją. Chyba nie trzeba Cię przekonywać, że efekty są warte wysiłku -- zaczniesz mniej przejmować się kaloriami. | ||
 |
Podstawy masażu
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 32.81 zł
|
|
| Salon SPA i masażu w Twoim domu Dotyk jest najprostszym lekarstwem na ból i stres. Nic nie kosztuje, działa natychmiast, a oprócz tego przynosi radość. Odprężający masaż i następujące po nim poczucie błogiego spokoju skutecznie poprawiają nastrój i samopoczucie. | ||
 |
Post dla zdrowia ciała i ducha
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 27.26 zł
|
|
| Poszczenie jest piękne i dobrze wpływa na zdrowie! Nie wierzysz? A jednak! Książka ta proponuje powrót do właściwego odżywiania się. Daje praktyczne rady odnośnie poszczenia, diet , oczyszczania organizmu, proponuje ćwiczenia fizyczne oraz oddechowe. Kiedy czytamy, że choroby wywołane dobrobytem powodują więcej ofiar niż wojny i że 60 milionów Włochów zjada tyle, ile powinno zjeść 80 milionów, to mówienie o poście wywołuje uśmiech. A jednak ta praktyka, która wśród religii ma długą tradycję, jest nie tylko naturalną potrzebą, lecz także terapią duszy, ponieważ pozbawianie się jedzenia oznacza otwarcie się na głód Boga. | ||
 |
Idealna kobieca sylwetka 118 ćwiczeń w siłowni
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 37.51 zł
|
|
| Trening siłowy skierowany do kobiet, który kreuje zgrabnie uformowaną sylwetkę ciała. Poza treningiem , który odbywa się w siłowni w każdym rozdziale zawarty jest też specjalny trening zaprojektowany tak, by mógł zostać wykonany w domu. W książce ćwiczenia, które pozwalają: spalić tłuszcz, wzmocnić sprężystość mięśni, ukształtować doskonałą linię ciała. | ||
 |
Komputer a zdrowie
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 16.45 zł
|
|
| Czy wiesz, że statystyczny pracownik biura spędza w ciągu swej kariery zawodowej aż 68 tysięcy godzin przed ekranem komputera, w nienaturalnej dla ciała pozycji siedzącej? Lista przykrych konsekwencji tego stanu jest długa: bóle kręgosłupa, zwyrodnienia stawów dłoni, krótkowzroczność, nieostrość widzenia? a także migreny i gorsze samopoczucie. Nie oznacza to oczywiście, że trzeba zmienić posadę ? można natomiast nieco zmodyfikować nawyki! Jeśli chcesz uniknąć konieczności używania okularów i środków przeciwbólowych, naucz się prostych ćwiczeń oczu i ciała wykonywanych na siedząco lub na stojąco. Wystarczy poświęcić im kilka minut podczas każdego dnia pracy. Wzmacniają plecy, ramiona, kark i dłonie, poprawiają koncentrację i wydajność. Chcesz wiele osiągnąć? Nie marnuj czasu na borykanie się z bólem! | ||
 |
Możesz schudnąć
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 28.11 zł
|
|
| Możesz schudnąć to poradnik, który pomoże Ci zrzucić zbędne kilogramy i już nigdy nie utyć. | ||
 |
Ramiona tricepsy bicepsy rozciąganie
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 26.23 zł
|
|
| W 6 tygodniowym cyklu ćwiczenia mięśni brzucha zostały wkomponowanew plan rozwoju całego ciała. Dowiesz się: - Jak wziąć do galopu swoje własne hormony - Jak rozłożyć sesje treningowe i posiłki... | ||