Zdrowie i uroda
[1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [13] [14] [15] [16] [17] [18]
 |
Dlaczego kobiety wyglądają lepiej niż im się wydaje
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 30.93 zł
|
|
| Każda z nas robi wiele, aby dobrze wyglądać: wydajemy dużo pieniędzy na drogie kosmetyki i zabiegi kosmetyczne, regularnie uzupełniamy swoją garderobę. A może nawet mamy zamiar usunąć najgorsze w naszych oczach mankamenty urody przy pomocy operacji plastycznej. Mimo tych wszystkich zabiegów upiększających większość z nas nie jest tak naprawdę zadowolona z siebie i swojego wyglądu. Dlaczego? Bo piękno tak naprawdę pochodzi z wewnątrz. Bo tylko osoby czujące się dobrze, czują się jednocześnie piękne ? i również przez innych postrzegane są jako osoby rzeczywiście atrakcyjne. I właśnie w tym ma Wam pomóc tak książka: pokaże Wam drogę, jak czuć się dobrze we własnej skórze i jak można dzięki temu rozwinąć swoje osobiste piękno. | ||
 |
Apetyty na zdrowie Mity na temat nadwagi
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 18.71 zł
|
|
| Niie odchudzaj się, tylko chudnij! Po lekturze książki będziemy wiedzieć: Jak schudnąć bez diety Czy tak zwane zdrowe żywienie może szkodzić Co zrobić, by bardziej lubić siebie Jak pracować nad samooceną Co to jest autohipnoza i kiedy może się przydać | ||
 |
Śmiech to zdrowie
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 18.71 zł
|
|
| "* Poznaj lecznicze działanie śmiechu * Śmiej się podczas pracy i w domu * Rozwesel małżonka i rodziców Jeanne Calment, Francuzka, która pobiła rekord długowieczności ? zmarła w wieku 122 lat ? mawiała, że jej sposób na zdrowie jest bardzo prosty: śmiech, kieliszek wina i czekolada. Brzmi zachęcająco? Przeczytaj tę książkę! 65% Europejczyków uważa, że śmiejemy się zdecydowanie za mało. Czas temu zaradzić! Śmiech pomaga wygrać ze stresem i bezsennością, zmniejsza ból, wzmacnia płuca i trawienie. Zafunduj sobie prywatną śmiechoterapię! Sprawdź, jak pielęgnować w sobie dziecko, jak rozśmieszyć nastolatka, a jak osobę starszą. Stosuj pozytywne afirmacje i dziesiątki ćwiczeń, które zaowocują wzrostem zadowolenia z życia. Naucz się cieszyć z drobnych przyjemności, korzystać z intuicji i wygrywać z niepokojem. Pomogą Ci w tym dziesiątki żartów, które zamykają każdy rozdział." | ||
 |
Gimnastyka twarzy
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 14.01 zł
|
|
| "Trening policzków, ust, mięśni szyi i powiek zamiast liftingu? To naprawdę działa! Powiedz ?nie? zmarszczkom mimicznym, ?kurzym łapkom? i wiotczeniu podbródka! Aby zachować młodość, wcale nie trzeba co kilka dni odwiedzać kosmetyczki lub oddawać się w ręce chirurgów plastycznych! Do racjonalnej diety i ochrony skóry przed słońcem dołącz gimnastykę twarzy ? najtańszy i najprzyjemniejszy sposób na piękną cerę! Poradnik podzielono na rozdziały poświęcone dolnej, środkowej i górnej części twarzy. Znajdziesz tu więc ćwiczenia regulujące owal brody i kształt łuków brwiowych, uwydatniające wargi, wygładzające czoło, zapobiegające ?kurzym łapkom? w okolicach oczu... Dowiesz się, które mięśnie wzmacnia każde ćwiczenie i ile razy należy je powtórzyć. Aby sprawdzić, czy wykonujesz je właściwie, spójrz na rysunki i zdjęcia! Jeśli chcesz, by Twój trening był jeszcze bardziej efektywny, poznaj techniki automasażu." | ||
 |
Tabele wartości odżywczych
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 18.71 zł
|
|
| "Sklepowe półki są pełne kalorycznych pułapek. Nie daj się w nie złapać! Książka o tym, jak czasami oszukują nas supermarkety i producenci żywności. O tym, co robić, by dietetycznego dania nieświadomie nie zamienić w bombę kaloryczną. Oraz o tym, jak wiele pozytywnych zmian może nam przynieść znajomość wartości tego, co jemy. Czy chrupkie pieczywo i jogurt to na pewno dobry sposób na odchudzanie? Czy produkty z etykietką light rzeczywiście są lekkie? Jak uniknąć pustych kalorii? Poradnik dietetyczny przyda się w każdym domu! W szczegółowych tabelach zebrano tysiące produktów, po które sięgamy na co dzień i od święta ? od mleka i sera aż po napoje alkoholowe i hot dogi. Poznasz nie tylko ich wartość kaloryczną! Dowiesz się również, ile zawierają tłuszczu, węglowodanów, białka, witamin, soli mineralnych i pierwiastków śladowych. Sprawdzisz, jakie jest zapotrzebowanie Twojego organizmu na te składniki, czym objawia się ich niedobór i jak z nim walczyć." | ||
 |
Liczymy kalorie
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 18.71 zł
|
|
| "Rozsądna dieta, dzięki której autorka poradnika i jej córka zrzuciły łącznie 150 kilogramów! Sekret polega na skrupulatnym liczeniu kalorii ? zrób to tak, by przyjmować ich dokładnie tyle, ile jesteś w stanie spalić. Zabierz tę książkę na zakupy, a przekonasz się, jak łatwo małymi krokami zmienić swój jadłospis na zdrowszy ? a przy tym nie mniej smaczny od dotychczasowego! Piewsza część poradnika wyposaży Cię w solidną wiedzę o składnikach odżywczych, ćwiczeniach fizycznych i sposobach utrzymania dobrego nastroju. Dowiesz się, jak podzielić kalorie między posiłki i wyznaczyć dzień, w którym raz na zawsze zmienisz nawyki żywieniowe. W drugiej części czeka na Ciebie zestaw tabel kalorii i program pierwszych 28 dni odchudzania. Jest tu nie tylko szczegółowe menu, lecz także przepisy na lekkostrawne dania ? wśród nich między innymi pieczone szparagi, kurczak w warzywach z makaronem, ryż po meksykańsku, bogactwo sałatek, przekąsek i dań rybnych." | ||
 |
Stewia soja i orkisz
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 23.50 zł
|
|
| Marzenie o wiecznej młodości jest tak stare jak ludzkość. Poszukiwania recepty na zdrowie i młodość trwają od wieków. Dzięki własnym doświadczeniom Olga Fabuljan znalazła w przyrodzie składniki na tę receptę. W tym poradniku dzieli się z nami swoimi odkryciami. Czytając te książkę, dowiadujemy się, jak zdrowo się odżywiać, nie rezygnując przy tym ze słodyczy i przyjemności jedzenia. KSIĄŻKA ZAWIERA PRZEPISY KULINARNE! Osoby, które zastosują się do wskazówek autorki, odkryją radość z gotowania i jedzenia, a także znajdą skuteczny sposób zachowania młodości. Polecamy wszystkim. Zalecamy cukrzykom, alergikom, osobom odchudzającym się, szukającym sposobu na pobudzenie witalności! | ||
 |
Naturalny testosteron
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 23.41 zł
|
|
| "Zdrowy, sprawny i ciągle młody... Poznaj dziesiątki potraw i preparatów przyjaznych każdemu mężczyźnie! * wszystko o andropauzie, czyli jak przetrwać kryzys wieku średniego * sprzymierzeńcy mężczyzny, czyli jak poradzić sobie z impotencją, niepłodnością i zaburzeniami prostaty * przeciwnicy testosteronu, czyli czego unikać, by nie stracić energii seksualnej * sekrety męskiej diety, czyli dziesięciotygodniowa kuracja oczyszczająca Jeśli obawiasz się farmakologicznej terapii hormonalnej, a chcesz poprawić swoją witalność i czerpać więcej satysfakcji z życia erotycznego, przeczytaj tę książkę! Istnieją dziesiątki naturalnych sposobów na pobudzenie produkcji testosteronu. Znajdziesz tu obszerne omówienie suplementów diety ? są wśród nich preparaty z żeń-szenia i pyłku sosny. Stosowano je już w starożytnych Chinach, w XX i XXI wieku ich działanie zostało wielokrotnie potwierdzone naukowo. Panowie dowiedzą się również, jakich alkoholi, leków, ziół i owoców unikać, by zachować sprawność. Książka Stephena Buhnera jest jednym z najważniejszych dostępnych na rynku poradników zdrowotnych dla mężczyzn. W oparciu o najnowsze zdobycze nauki, tradycyjną wiedzę i osobiste doświadczenie autor zgłębia nadal słabo poznany, często lekceważony czy wręcz negowany problem andropauzy ? przemian hormonalnych zachodzących w organizmie mężczyzny na przełomie wieku dorosłego i starszego. Stephen Buhner nie tylko docenia ich znaczenie, lecz także proponuje mężczyznom konkretną pomoc w lepszym i mniej bolesnym przeżyciu tego ważnego okresu." | ||
 |
Diety oczyszczające na każdą porę roku
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 18.71 zł
|
|
| Przegląd diet i metod leczenia za pomocą odpowiednio dobranych potraw. Zafunduj sobie uzdrawiającą podróż przez świat leczniczych, oczyszczających i wzmacniających diet. Ich stosowanie zapewnia równowagę fizyczną, mentalną i duchową. Realizując przepisy zawarte w książce, uzyskasz możliwość nieustannej odnowy ciała. Znajdziesz tu pospolite i egzotyczne dania, ułatwiające i przyśpieszające naturalne procesy samoleczenia organizmu, dobrane odpowiednio do wymogów stwarzanych przez cykl pór roku. Oczyszczanie organizmy z toksyn poprzez poszczenie i inne metody jest znane ludzkości od czasów antycznych. Autorka przestudiowała większość metod stosowanych przez naszych przodków w różnych kulturach i zakątkach świata. Prawdy odkryte przed wiekami, są aktualne i dziś. | ||
 |
Czarny bez Zdrowie z natury
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 28.11 zł
|
|
| Od zawsze krzew czarnego bzu był uważany za roślinę o nadzwyczajnych właściwościach. Dowiedzione jest naukowo, że wiele jego składników ma istotny i korzystny wpływ na ludzki organizm. Dzięki tej książce dowiecie się, jak domowymi sposobami leczyć dolegliwości dnia powszedniego, tak aby słaby ból nie zamienił się w duży problem zdrowotny. Wiele znanych przepisów i receptur wskazuje, że czarny bez jest silnie zakorzeniony także w naszej domowej kuchni. Niezależnie od tego, czy jest to dżem z owoców czarnego bzu, czy doskonała galaretka, likier albo inny deser ? czarny bez smakuje zawsze tak samo wyśmienicie i jest ponad wszystko zdrowy. Jest łagodnym lekiem na wiele codziennych dolegliwości, a przygotowane z niego herbaty, soki, maści i inne specyfiki ? to najlepsze lekarstwa domowej apteki. Ksiązka zawiera również przepisy na pyszne desery z czarnego bzu dla każdego. | ||
 |
Kobieta po czterdziestce Objawy i nadzieje.
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 32.90 zł
|
|
| Czy ukończyłaś 40 lat? A może 50 lub więcej? Zapomnij o kalendarzu! Możesz być zdrowsza i piękniejsza od niejednej 30-latki! Wszystko zależy od Twojej mądrości i motywacji. Przyrzeknij sobie, że od dziś zaczynasz dbać o siebie - ta książka na pewno Ci w tym pomoże. | ||
 |
Czy wiesz co jesz Dieta XXL
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 12.60 zł
|
|
| W tej książce mówimy o jedzeniu wszystko: co jest dla ciebie dobre, co jest dla ciebie złe i dlaczego. | ||
 |
Druga twarz tlenu
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 42.21 zł
|
|
| Często pytamy: Czy życiodajny tlen może być także szkodliwy? Czy wiąże się to z powstawaniem wolnych rodników? Czy długość naszego życia zależy od tego, ile wolnych rodników powstaje w komórkach naszego organizmu? Czy nadmiar wolnych rodników prowadzi do powstawania nowotworów? Ile wolnych rodników wdychamy w jednym hauście dymu z papierosa? Jak możemy zapobiegać efektom starzenia się? Dlaczego warto pić czerwone wino i zieloną herbatę? Czy czekolada zawiera przeciwutleniacze? Czy wolne rodniki bywają pożyteczne? Czy gotowość mężczyzny do aktu miłosnego zależy od wolnorodnikowego pośrednika? Czy organizm kobiety lepiej broni się przed wolnymi rodnikami? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdziemy w tej książce. Podręcznik stanowi syntezę najnowszej wiedzy o roli tlenu w organizmach żywych. Nie bez racji tlen nazywamy życiodajnym pierwiastkiem, w istotny, bowiem sposób uczestniczy on w powstaniu, ewolucji i trwaniu życia na Ziemi. Stosunkowo niedawno odkryto, że pierwiastek ten ma także swoją drugą twarz - w procesach przemiany materii, w każdej komórce oraz w jej otoczeniu powstają reaktywne formy tlenu (RFT), które mogą uszkadzać DNA i inne składniki komórek. Skutki tych zjawisk przedstawiono w niniejszej pracy. Pierwsza część książki przedstawia powstawanie i właściwości reaktywnych form tlenu oraz przebieg i skutki ich reakcji ze składnikami komórek. Druga część zapoznaje z komórkowymi mechanizmami obrony - enzymami, innymi białkami obronnymi i niskocząsteczkowymi antyoksydantami. Część trzecia zajmuje się skutkami reakcji reaktywnych form tlenu na poziomie komórki i organizmu, przedstawiając różne procesy, o których przebiegu decydują metabolity tlenu. Wreszcie, część czwarta adresowana jest do osób, które zaczynają czy chcą rozpocząć badania związane z zagadnieniami reaktywnych form tlenu, i jest zbiorem metod najczęściej stosowanych w tym zakresie w typowych pracowniach biochemicznych bez specjalnego wyposażenia aparaturowego. Podręcznik napisany lekko, przystępnie, często żartobliwie, ale z zachowaniem rygorów ścisłości naukowej, zawiera odnośniki do najnowszych prac oryginalnych i przeglądowych, a także "książkę kucharską" dla początkujących badaczy. Ze względu na mnogość ukazujących się, co roku publikacji naukowych dotyczących reaktywnych form tlenu, nie może sobie rościć prawa do kompletności przedstawienia problemu, niemniej jednak może być wprowadzeniem ułatwiającym lekturę prac bardziej specjalistycznych. Pozycja przeznaczona jest dla studentów, naukowców i praktyków w dziedzinach: chemii, biochemii, biologii, medycyny, farmacji, toksykologii, parazytologii oraz ekologii, a także dla każdego, kto w pracy zawodowej styka się z wolnymi rodnikami. | ||
 |
Dieta oczyszczająca i regeneracyjna
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 37.51 zł
|
|
| Tę krótkotrwałą dietę możesz zastosować np. po świątecznym przejedzeniu, po urlopie, kiedy często jada się nieregularnie i byle co, kiedy czujesz się ociężały, zmęczony, ospały. Stosuj ją przez trzy dni (najlepiej wolne od nauki i pracy). W tym czasie niewskazane jest palenie papierosów, picie kawy i herbaty, a także używanie soli i cukru. | ||
 |
Siła Sprawność Piękno Zgrabna sylwetka
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 3.67 zł
|
|
| Ćwiczenia dieta dla kobiet. | ||
 |
Wartość odżywcza wybranych produktów spożywczych i typowych potraw
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 36.66 zł
|
|
| Książka zawiera dane o wartości energetycznej i zawartości składników odżywczych (białko, tłuszcz, węglowodany, błonnik pokarmowy) w produktach spożywczych i potrawach. Wyrażone zostały w 100g produktu jadalnego i w 100 g potrawy gotowej do spożycia. Obecne wydanie uzupełniono o nowe składniki odżywcze kwasy tłuszczowe jednonienasycone i wielonienasycone, cholesterol, sacharoza, a także rozszerzono asortyment produktów i potraw. | ||
 |
Siła Sprawność Piękno Biceps triceps
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 3.67 zł
|
|
| Autorami książek z cyklu SIŁA, SPRAWNOŚĆ, PIĘKNO są trenerzy z klubu Efekt w ognisku Towarzystwa Krzewienia Kultury Fizycznej Na Skarpie w Toruniu. | ||
 |
Domowy salon piękności
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 18.80 zł
|
|
| Tradycyjna kosmetyka ludowa ma dziś coraz więcej zwolenników. Rozmaite poradniki podają liczne sposoby i ziołowe receptury na zachowanie młodej cery. Niektóre z nich dają dobre efekty, ale jednocześnie są niezwykle pracochłonne w przygotowaniu. Tymczasem dla większości współczesnych kobiet ważne jest, aby mieć skuteczny gotowy kosmetyk, bowiem kosmetyka naturalna kojarzy im się najczęściej z talarkami z ogórków na twarzy. Ten poradnik pokazuje, jak można w pielęgnacji urody korzystać z wielowiekowych doświadczeń i wiedzy ludowej bez żmudnego ucierania, ubijania, mieszania czy miksowania. | ||
 |
100 pytań o urodę
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 21.15 zł
|
|
| "*domowe SPA * profesjonalne zabiegi *kosmetyki od A do Z Zaproszenie do świata pełnego alg, olejków eterycznych i relaksujących maseczek. Doświadczona kosmetolożka podpowiada, jak raz na zawsze pozbyć się cieni pod oczami, cellulitu i przebarwień skóry. Która metoda depilacji jest najskuteczniejsza? Czy witaminy w kosmetykach naprawdę działają? W jaki sposób leczyć trądzik? Nareszcie pojawiły się odpowiedzi na te i 97 innych trudnych pytań! Wszystkie porady autorki opierają się na gruntownej wiedzy medycznej i znajomości receptur kosmetyków. Dzięki temu wybierzesz krem o właściwym składzie, poznasz wady i zalety zabiegów kosmetycznych ? od usuwania piegów po wydłużanie rzęs. Poradnik wyjaśnia również działanie suplementów diety, preparatów kolagenowych i modnych diet. Dowiesz się, jak stan zdrowia wpływa na działanie kosmetyków i jak zapobiec starzeniu się skóry." | ||
 |
Aloes dla zdrowia i urody
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 18.71 zł
|
|
| "Od leczenia artretyzmu do przepisu na deser ? wszystko o aloesie w medycynie, kosmetyce i kuchni. Czy wiesz, że aloes: * to najlepszy pomocnik w walce z trądzikiem i anemią? * eliminuje łysienie i łagodzi ból po kontuzjach? * jest podstawowym składnikiem domowych kremów i odżywek? * aloes jako serum piękności dla każdego rodzaju skóry ? własnoręcznie przygotuj kremy, mleczka, toniki, maseczki i odżywki do włosów. Jeśli masz zniszczone włosy, poszukaj przepisu na regenerujący spray. * aloes kontra 35 najczęstszych chorób ? dowiedz się, jak wspomóc leczenie niewydolności, serca, zapalenia jelit, poparzeń, grypy i grzybicy. Autorka podpowiada też, w jaki sposób zapobiec zimowym infekcjom. * aloes specjalnie dla mężczyzn ? naturalne kosmetyki do golenia oraz 4-tygodniowa kuracja łagodząca zaburzenia potencji i prostaty. Sprawdź, jak połączyć aloes z innymi roślinami leczniczymi, by był jeszcze skuteczniejszy. * aloes w Twoim domu ? zasady wyboru ziemi, podlewania, walki ze szkodnikami i pozyskiwania miąższu ze świeżych liści. Poznaj receptury energetyzujących napojów, twarożków i sorbetów z dodatkiem owoców i miodu." | ||